#TipsJanganTungguSakit sehari-hari untuk kamu yang super busy!
- Sarapan sehat. Gak sempet, ribet? Bisa bikin smoothie pake buah yang gampang kaya pisang, berry, apel.
- Ajak teman olahraga bareng, bisa 2x seminggu/buat jadwal olahraga sendiri
- Perbanyak jalan kaki terutama saat di kantor
- Biasakan minum lebih banyak air putih daripada minuman 'perasa & berwarna'
- Batasi makan junk food, cukup 3x seminggu
- Pastiin ada sayur 1/4-1/2 piring di setiap kali kamu makan
- Jangan skip sikat gigi, khususnya malam hari, sebelum tidur
- Banyakin ketawa & quality time bareng teman/keluarga
- Istirahat cukup & batasi screentime di malam hari
